Sophro

 Relaxation

 ENTREPRISES ET LES CE :

devis Ă  la demande au 06 11 28 00 35  benedicte.trento@hotmail.fr

La sophrorelaxation en groupe s’adresse Ă  toutes les personnes souhaitant vivre pleinement leur quotidien. Sur un rythme hebdomadaire, chaque sĂ©ance est une invitation Ă  : 

        apaiser son stress

        apprendre Ă  se dĂ©tendre 

        amĂ©liorer sa concentration

         se sentir mieux dans son corps

       amĂ©liorer son sommeil

Chaque cours dure 1 heure. Les exercices se font en position debout, assise ou allongée sur

tapis, selon l'intention de la sĂ©ance. La sophrorelaxation viseĂ  l'autonomisation de la

personne : chacun peut s'approprier facilement les techniques afin .

de les utiliser dans son quotidien

Lieu et horaires :

LA SOPHRORELAXATION  sĂ©ances collectives hebdomadaires 


Lieu :

88 AVENUE EMILIE DE VILLENEUVE

 CASTRES 81100" SUR rdv

          au 06  11 28 00 35

 Les sĂ©ances de sophrorelaxation ne sont pas remboursĂ©es par la SĂ©curitĂ© Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent Ă  leurs bĂ©nĂ©ficiaires une prise en charge de la sophrologie. Renseignez-vous auprĂšs de votre mutuelle !

 

La sophrorelaxation utilise la respiration, le relĂąchement musculaire et la visualisation d’images positives, dans le but d’harmoniser corps et esprit.

La "relaxation dynamique" associe respiration, étirements simples, tensions, relùchements, concentration, détente physique et mentale
L'activité nécessite une implication annuelle car la progression s'étend sur trois trimestres


GuidĂ© par la voix du sophrorelaxologue, chacun peut mobiliser de façon positive ses capacitĂ©s et ses ressources pour mieux se prendre en charge, s’aider soi-mĂȘme.

           BĂ©nĂ©dicte MYLONAS TRENTO   

                    Sophrorelaxologue

                                                                                             

                                                                       

MJC Labruguiere lundi de 18h30 Ă 19h30

                                  le mardi de 18h30Ă 1930

Saint Afrique les Montagnes de 20hĂ 21h

9h Ă  12h lundiet mercredi de 10h Ă 12h ccas la Plate T (Castres) ... , Ă  CASTRES. ...

l enfance de l art le mercredi de 16h30Ă 17h30avec PRE CASTRES

ECOLES 





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