Sophro

 Relaxation

 ENTREPRISES ET LES CE :

devis à la demande au 06 11 28 00 35  benedicte.trento@hotmail.fr

La sophrorelaxation en groupe s’adresse à toutes les personnes souhaitant vivre pleinement leur quotidien. Sur un rythme hebdomadaire, chaque séance est une invitation à : 

        apaiser son stress

        apprendre à se détendre 

        améliorer sa concentration

         se sentir mieux dans son corps

       améliorer son sommeil

Chaque cours dure 1 heure. Les exercices se font en position debout, assise ou allongée sur

tapis, selon l'intention de la séance. La sophrorelaxation viseà l'autonomisation de la

personne : chacun peut s'approprier facilement les techniques afin .

de les utiliser dans son quotidien

Lieu et horaires :

LA SOPHRORELAXATION  séances collectives hebdomadaires 


Lieu :

88 AVENUE EMILIE DE VILLENEUVE

 CASTRES 81100" SUR rdv

          au 06  11 28 00 35

 Les séances de sophrorelaxation ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent à leurs bénéficiaires une prise en charge de la sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !

 

La sophrorelaxation utilise la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives, dans le but d’harmoniser corps et esprit.

La "relaxation dynamique" associe respiration, étirements simples, tensions, relâchements, concentration, détente physique et mentale
L'activité nécessite une implication annuelle car la progression s'étend sur trois trimestres


Guidé par la voix du sophrorelaxologue, chacun peut mobiliser de façon positive ses capacités et ses ressources pour mieux se prendre en charge, s’aider soi-même.

           Bénédicte MYLONAS TRENTO   

                    Sophrorelaxologue

                                                                                             

                                                                       

MJC Labruguiere lundi de 18h30 à19h30

                                  le mardi de 18h30à1930

Saint Afrique les Montagnes de 20hà21h

9h à 12h lundiet mercredi de 10h à12h ccas la Plate T (Castres) ... , à CASTRES. ...

l enfance de l art le mercredi de 16h30à17h30avec PRE CASTRES

ECOLES 





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