Sophro

 Relaxation

 ENTREPRISES ET LES CE :

devis √† la demande au 06 11 28 00 35  benedicte.trento@hotmail.fr

La sophrorelaxation en groupe s‚Äôadresse √† toutes les personnes souhaitant vivre pleinement leur quotidien. Sur un rythme hebdomadaire, chaque s√©ance est une invitation √† : 

        apaiser son stress

        apprendre √† se d√©tendre 

        am√©liorer sa concentration

         se sentir mieux dans son corps

       am√©liorer son sommeil

Chaque cours dure 1 heure. Les exercices se font en position debout, assise ou allongée sur

tapis, selon l'intention de la s√©ance. La sophrorelaxation vise√† l'autonomisation de la

personne : chacun peut s'approprier facilement les techniques afin .

de les utiliser dans son quotidien

Lieu et horaires :

LA SOPHRORELAXATION  s√©ances collectives hebdomadaires 


Lieu :

88 AVENUE EMILIE DE VILLENEUVE

 CASTRES 81100" SUR rdv

          au 06  11 28 00 35

 Les s√©ances de sophrorelaxation ne sont pas rembours√©es par la S√©curit√© Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent √† leurs b√©n√©ficiaires une prise en charge de la sophrologie. Renseignez-vous aupr√®s de votre mutuelle !

 

La sophrorelaxation utilise la respiration, le rel√Ęchement musculaire et la visualisation d‚Äôimages positives, dans le but d‚Äôharmoniser corps et esprit.

La "relaxation dynamique" associe respiration, √©tirements simples, tensions, rel√Ęchements, concentration, d√©tente physique et mentale
L'activité nécessite une implication annuelle car la progression s'étend sur trois trimestres


Guid√© par la voix du sophrorelaxologue, chacun peut mobiliser de fa√ßon positive ses capacit√©s et ses ressources pour mieux se prendre en charge, s‚Äôaider soi-m√™me.

           B√©n√©dicte MYLONAS TRENTO   

                    Sophrorelaxologue

                                                                                             

                                                                       

MJC Labruguiere lundi de 18h30 √†19h30

                                  le mardi de 18h30√†1930

Saint Afrique les Montagnes de 20hà21h

9h √† 12h lundiet mercredi de 10h √†12h ccas la Plate T (Castres) ... , √† CASTRES. ...

l enfance de l art le mercredi de 16h30à17h30avec PRE CASTRES

ECOLES 





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